Недельное мероприятие Пета Уилсон рекомендует предварять очисткой кишечника. Есть в эти дни больше ничего нельзя, а рекомендованные блюда следует готовить без сахара и соли.

Итак, вот и сама семидневная диета:

• 1-й день – 5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
• 2-й день – 100 г вареной курицы и те же 1,5 литра кефира;
• 3-й день – 100 г отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
• 4-й день -100 г вареной рыбы с кефиром;
• 5-й день – фрукты и овощи (кроме бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
• 6-й день -кефир;
• 7-й день – минеральная вода.

Еще на эту тему:

• Знаменитости отказываются от истощающих диет
• Как это делает Пета Уилсон
• Как это делает Джейн Сеймур
• Как это делает Синди Кроуфорд
• Как это делает Клаудиа Шиффер

Пета Уилсон может быть ярким примером пагубности жестких диет. Как-то у очаровательной исполнительницы роли Никиты ни с того ни сего начался «комплекс толстушки», и она доголодалась до анорексии (полного отсутствия аппетита), что привело к истощению организма. Но Пета сумела преодолеть свой недуг. Теперь она не отказывает себе в еде практически никак, только раз в два месяца садясь на свою любимую диету «Неделька».

Еще на эту тему:

• Диета «Неделька» от Петы Уилсон
• Как это делает Джейн Сеймур
• Как это делает Синди Кроуфорд
• Как это делает Клаудиа Шиффер
• Как это делает Мадонна

Джейн Сеймур каждую неделю устраивает себе разгрузочный день. Тогда питание «доктора Куин» ограничивается 15 стаканами чистой воды. Актриса не устает повторять, что голоданием, разгрузкой и гимнастикой ни в коем случае нельзя злоупотреблять.
Гимнастика имеет много разновидностей, но самая распространенная ее разновидность – это зарядка.

Зарядка – это 10-15-минут­ная утренняя гигиеническая гимнастика, выпол­няемая после сна. Она помогает организму быстрее перейти от к активному состоянию, которое так необ­ходимо нам для работы, и, кроме того, дает заряд бодрости и создает хорошее настроение.

Еще на эту тему:

• Диета «Неделька» от Петы Уилсон
• Как это делает Пета Уилсон
• Как это делает Синди Кроуфорд
• Как это делает Клаудиа Шиффер
• Как это делает Мадонна

Синди Кроуфорд тоже не приемлет длительных диет. Будучи, как и Мадонна, убежденной вегетарианкой, она старается ограничивать себя только в мучном и сладком, любит рыбу, овощи и зелень, особенно петрушку. Раз в неделю Синди садится на рисовую диету. Давно известно, что рис способен выводить и адсорбировать из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. Именно благодаря этим своим достоинствам рис заслуженно составляет основу многих диет для похудения, обычно так и называемых: рисовые диеты.

Еще на эту тему:

• Диета «Неделька» от Петы Уилсон
• Как это делает Пета Уилсон
• Как это делает Джейн Сеймур
• Как это делает Клаудиа Шиффер
• Как это делает Мадонна

Клаудиа Шиффер не способна голодать долго и планомерно. Поэтому она полноценно питается, но запивает свои трапезы и перекусы огромным количеством зеленого чая. Чай помогает очищать организм и выводит шлаки. Надо заметить, что это правильно, ведь в чае содержится огромное количество антиоксидантов, способствующих регулированию обмена веществ в организме.

Еще на эту тему:

• Диета «Неделька» от Петы Уилсон
• Как это делает Пета Уилсон
• Как это делает Джейн Сеймур
• Как это делает Синди Кроуфорд
• Как это делает Мадонна